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山东地膜厂家告诉大家高考饮食误区
发布时间：2019-12-17 17:08:13
现在生活条件提高，但是不管是吃什么我们都要做到适可而止，要根据自己的情况进行合理的饮食，这样才能让我们的身心更加轻松，那么让山东地膜厂家告诉大家应该如何做到合理饮食呢？ 许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是吃一些鱼还有其他的肉制品，这样就会让我们的身体吃不消，我们在饮食的时候要做到哦荤素搭配，蔬菜水果也是要吃的。 虽然在高考期间考生是不需要过于休息，但是熬夜是不需要的，临睡前不要吃大量的宵夜，这样会增加消化系统的负担，睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。 为了促进睡眠，我们可以喝一杯温牛奶，增加身体的营养，更有助于促进睡眠。山东地膜厂家告诉大家喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，这些虽然具有替身的效果，但是过一段时间就会引起我们身体的疲惫。
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